José Mª Alimbau escribe el siguiente texto en el Full Dominical del cual es redactor, que por su interés transcribimos aquí:
El catedrático de medicina doctor Zaragoza dió unas reglas para gozar de una vida sana del cuerpo y el espíritu, que ampliamos:
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Demos al cuerpo menos de lo que nos pide. No comamos tanto. Levantémonos de la mesa con apetito.
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Dale al cuerpo más actividad: muévete, renúnciate, presta un servicio gratuito a alguien. Ayudarás y te sentirás mejor.
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Dale al cuerpo menos grasas, menos sal, especias, excitantes y alcoholes.
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Haz más ejercicio mental, aprendiendo cada día alguna cosa nueva.
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Ejercita la memoria. Mira de recordar cosas, personas, hechos que has vivido. Ello te ayudará, te hará bien.
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Procuremos estar ocupados y menos preocupados por tantas cosas que nos acongojan y nos quitan calidad de vida.
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Cultivemos y atendamos a nuestro espíritu, la dimensión interior. Ahí reside la capacidad de aguantar, de esperar, de sufrir y de amar.
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Procuremos estar contentos por dentro. Hacer siempre las cosas con ilusión y generosidad tan bien como sepamos.
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Ayuda, ayúdate y serás ayudado.
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La alegría y el amor son los únicos tesoros que se multiplican… al dividirlos”.